这个夏天,清爽凉快又高逼格的水上运动来啦!
感受夏日玩水的清凉乐趣,成为朋友圈里的璀璨明星。
每个人都必须穿戴救生衣,如果落水了,那就淡定地享受这美好的蓝天碧水吧!
不玩水的夏天是不完整的,不玩桨板的夏天是千篇一律的!夏天玩桨板,都是一群有趣的灵魂,上演水上速度与激情!
桨板运动玩法多,可以躺着,趴着,跪着,站着,坐着,随时跳下水游泳。
▲以上照片大部分来自领队和团友的实拍,部分源于桨板供应商。
体育西地铁站B出口集合签到
准时出发,在车上做简单的自我介绍,大家相互认识
到达雁鹰湖森林公园桨板基地,指定地点更衣、存包
教练讲解桨板装备知识、桨板技巧、安全事项、队伍行程
桨板的初体验,尽情享受划行再雁鹰湖的碧水蓝天之中,摄影定格美如画!
上岸午餐,水库鱼、农家瓜菜、山水豆腐、走地鸡,鲜味来袭,补充能量(疫情期间,最近的农庄 还未开业,领队已安排点餐送达)
组队解锁桨板玩法,拼板花、跑板头、桨板空翻等等,开启更多脑洞大开玩法
自由活动 享受雁鹰湖的安静 ,慢慢游荡在湖中央,一起拍个照,定格这次开心的旅程
上岸洗澡,换上干爽衣服,爆爽的一天结束
换洗完毕,集合返回广州
到达广州,活动解散,相约下次活动。也可以约伴晚餐。
1、广州往返雁鹰湖接送车;
2、桨板教练,基础教学费用;
3、桨板装备费用(包括救生衣、桨、桨板);
4、门票及冲凉等场地费用;
5、水上活动期间的无人机航拍服务;
6、领队及活动组织策划费;
7、特别赠送户外旅游意外险一份;
费用不含
1、玩桨板避免不了会落水,需要准备至少一套干爽的衣服,活动结束后换上(建议带两套)
2、水上运动会比较晒,请做好防晒措施(帽子、袖套、防晒霜等)
3、根据行程评估自身身体是否适应桨板运动,如身体有不适合从事户外运动疾病者(心血管疾病、心脏病、哮喘、高血压等)不能参加桨板活动。
1、泳装、速干(运动)衣裤或备多一套衣服
2、拖鞋、涉水鞋、潜水鞋
3、帽子、袖套(场地有售)、防晒衣
4、毛巾、塑料袋若干
5、手机防水袋(场地有售)、眼镜安全绳(场地有售)
6、1L饮用水(场地有售货机),适量运动饮料
7、个人医药物品、口罩
8、适量零食
9、其他:手机,充电宝,纸巾等个人物品
1)建议带两套替换衣服,衣服面料快干为主,全棉衣服会粘着身体,不易干。
2)注意防晒,帽子和长袖,以免晒伤。
3)带上桨板的物品,一定要做好防水处理。
问1:玩桨板安全吗?
答:户外安全包含人、装备、环境三方面。桨板是非常安全的水上运动,全程有专业教练带队,管控队伍、保证安全;桨板是从冲浪教学、救援发展而来,本来就是安全救援装置;教练判断在当地安全水域进行活动。
问2:不会游泳可以玩吗,怕水怎么办,很容易掉水吗?
答:完全可以的!全程穿救生衣、教练跟随教学;已经有超过10多位小伙伴因为玩了桨板而慢慢玩水学会了游泳。怕水的小伙伴,在正确穿戴救生衣、脚绳、学习好桨板技能之后,可以跟随教练附近游玩,还有就是从简单的开始突破,队友一起玩的氛围鼓励也很有促进作用哦。桨板是讲究平衡的运动有很强的亲水性,如果不想下水可以坐着、趴着划板,也有不同乐趣,多加练习掌握平衡之后,也很容易hold住桨板,半小时快速上手解锁站立桨板划行新技能。
问3:教练会全程带领着玩吗,会教我们什么技能?
答:教练是桨板活动的重要人物,教练将桨板知识、桨板技能两部分普及给所有队友学习掌握,保证大家可以玩在同一起跑线上;另外教练会在队伍前后做队伍合理管控、风险管理,做好整个队伍安全保障工作;在保证活动安全基础上,教练会跟大家一起愉快地玩耍,带动气氛。
问4:桨板活动运动量大吗?
答:桨板运动有多种分类,桨板冲浪、桨板竞速、桨板瑜伽会消耗高卡路里约等于跑步训练;我们基地的桨板活动是休闲划行,全程合计约3-5公里,运动量不会很大,大人小孩都能愉快地玩耍。
问5:什么样的年龄段适合,小朋友可以吗?
答:桨板是一项覆盖面很广的运动,只要身体健康、适合户外运动的人群都可以,6岁-60岁都是可以玩桨板,在美国青少年桨板是非常热门的户外项目。
问6:去玩桨板需要准备什么?
答:前一晚休息好,切忌熬夜、酗酒。个人装备方面带上换洗衣物、防晒套装、拖鞋or潜水鞋、还有带上干粮随时可以补充能量。如果你有很棒的cosplay道具欢迎带上来一起凹造型,还有脑洞大开的水上玩耍技能!
问7:什么情况不适合玩桨板?
桨板是一项体育运动,不适合从事户外运动疾病者(心血管疾病、心脏病、哮喘、高血压等)不要参加桨板活动哦;还有生理期的女士、怀了宝宝的妈妈,熬夜、酗酒者也不是适合参加户外运动,安全第一。
问8:这些桨板有什么区别,应该选择哪款装备?
答:桨板材质主要分硬板、充气板两种,基地提供充气桨板,有着更高安全系数;桨板功能主要分竞速板、综合板、瑜伽板、冲浪板,基地提供都是综合板,对于初步体验用户来说区别不会很大,随意选择喜欢款即可。
问9:需要很专业才能玩桨板吗?
答:这是一个误区。每次活动之前教练都会进行半个小时左右的培训,经过学习之后就可以下水进行体验。哪怕是小朋友,都能在半小时内掌握平衡。总之桨板是一项非常容易上手的运动噢。
问10:我会游泳,可以不穿救生衣吗?
答:绝对不能!救生衣是用来防止意外情况,很多小伙伴游泳技能很好,但意外总是意料之外,救生衣可以最大程度保障个人水上安全,全程必须穿着!敬畏自然、安全第一、为团队着想、为自己负责!